神田, 岩本町, 捻挫, 打撲, 肉離れ, ムチウチ, 交通事故

2018. 10. 10
みなさん、こんにちは！
院長の志津田です！10月になりました。
過ごしやすい日が少しずつ増えてきましたね。
運動する機会も多くなると思います。
しかし、それに伴って増加するのが、スポーツ外傷と障害です。
「スポーツ外傷」は、スポーツ中に発生するケガのことで、外力によって瞬間的に損傷を起こしてしまうものです。
主に筋肉や靭帯、骨に関わるもので、足首の捻挫、太ももやふくらはぎの肉離れなどが多いです。
「スポーツ障害」は、同じ動作により繰り返される小さなストレスが、同じ場所に継続的して加わることによって痛みを生じさせます。
代表的な障害には、腸脛靭帯炎（ランナーズニー）、外側上顆炎（テニス肘）などがあります。
このふたつに共通しているのは、痛み、腫れ、運動痛、圧痛などの症状で、時間軸の差による分類になります。
これらの症状が発生した時は、すみやかなアイシング、圧迫、安静が初期対応の鉄則となります。
痛みが出たら、まずは安静とアイシングの徹底です。
基本的に痛みがある場合、湿布やインドメタシンなどの塗布薬より、安静と冷却だと理解してください。
ケガについては、急性でも、繰り返しの動作によるものでも患部で起きていることに大差はありません。
捻挫の場合、運動不能になるくらい痛みを伴いますが。
患部が熱を持っているので、冷却しなければいけない点は同様です。
そのまま放置してしまうと痛みが治まらなくなり、次回運動する際に痛みが残ります。
こうした悪循環が治りを悪くして、楽しい運動、趣味の運動を難しくしてしまいます。
当院では、急性外傷からスポーツ障害まで幅広く対応し、痛みの緩和に努めています！
わからないことは、私どもにどんどん質問してください！

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2018. 9. 3
９月になりました！ みなさん、こんにちは！院長の志津田です！
まだまだ暑い日が多いですね！
スポーツの秋ですが、しばらくは残暑が厳しいので、朝晩の気温が落ち着きはじめてから、無理のない範囲で身体を動かしましょう！
さて、前回までボディケアや磁気治療の話をしてきましたが、今回は、当院でも導入している、「超音波治療器」についてお話しします。
私たちは日常生活で、空気の振動を耳が可聴範囲内で音として認識しています。
超音波とは、その振動が早すぎて可聴範囲を超えて、耳では捉えられない音です。
超音波は光のように直進し、ぶつかる材質によって物質を通過したり、跳ね返ったりする性質があり、この特性を生かして治療に役立てているのが、超音波治療器です。
超音波治療器は、皮膚表面から深い筋肉、関節、靭帯部分にまで届いて治療することができます。
ケガの治療に際しては、あらかじめエコー検査を行い、損傷部位が深い部分なのか、浅い部分なのかを把握して、超音波の出力レベルを調整しながら治療を行っています。
具体的な効果は、固まった筋肉に対して行うと温熱、振動効果により血管に拡張効果が得られ、固まっていた筋肉の血液循環が促され、筋肉に柔軟性が出てきます。
ケガについては、炎症（腫れ）が出ている患部に超音波を当てると、腫れの抑制、痛みの緩和などにつながります。
受傷から時間が経過したケガ、継続的な痛みに悩まされている場合にも効果を発揮しています。
治りが遅くなってしまった組織に対しても治癒能力を上げることができます。
なかなか取れない痛み、シコリが残ってしまったケガにも効果が期待できますので、ケガや痛みにお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください！

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2018. 8. 1
８月です！
みなさん、こんにちは！院長の志津田です！
今月は、「金属や磁気治療」についてお話ししたいと思います。
磁気や金属という単語は、みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。
「プラスイオン、マイナスイオン」「Ｓ・Ｎ極」などは、中学や高校の授業でもやった記憶が私にもあります。
さて、磁気治療器は市販もされていますから、どんな効果があるのか、みなさんも気になると思います。
これらの治療器は貼る場所、用法にも気をつけなければなりません。
いいものも、やりすぎるといい効果が得られないことが多いです。
当院では、磁気治療の前に必ず検査をしています。
身体にはＮ極を貼る場所、Ｓ極を貼る場所が分かれているからです。
磁気治療は多くの場合、貼った瞬間から身体に変化があらわれます。
筋肉が緩んだり、動きがよくなります。
ただし、効果を出すには正しい用法が必要で、過度な使用は筋肉を硬くしたり、動きを悪くすることもあるので、市販のものを使う際は、十分にご注意ください。
使用の際は、何も貼っていない状態で、立位から前屈をしてください。
そのときに指先と床との距離、太もも、ふくらはぎの伸び感を覚えます。
つぎに痛みや気になる場所に磁気を貼ります。
貼付け後は、ふたたび前屈をしてください。
指先と床の距離、太ももとふくらはぎの伸び感が改善していれば、極性と量が合っている状態。
つまり効果アリです！
数量は人それぞれなので一つずつ増やし、確認を繰り返して適量を見つけましょう。
わかりにくかったり、効果が実感できないときは、私どもがしっかり検査をして、適量を見極めた上で施術しますので、ぜひご相談を！
身体のことはすべてお任せください！

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2018. 7. 3
７月に入りましたね！
みなさん、こんにちは！院長の志津田です。
暑い夏がはじまりましたね！
僕は院内に閉じこもっているので、たまには外で汗をかくのもいいなぁと思っています。
さて、今月は当院で行っている手技療法の一つ、「ボディケア」について説明します。
ボディケアが身体に与える効果には、
�@全身の血液循環を改善。
�A代謝産物の吸収を促し、排泄を促進。
�B爽快刺激を全身に与え、高揚した神経を鎮静化。
局所に関しては、筋、腱の異常緊張を緩解し、むくみやうっ血を除去するなどがあります。
全身の血液循環を改善するのは、痛みの根本が血液循環の悪さからきているためです。
ボディケアによって血液の循環を改善し、問題個所との平均化を図ります。
疲労物質や老廃物などの代謝産物は身体を使い続ける限り発生します。
これが身体の各部に残存すると正しい役割が果たせなくなります。
つぎに爽快刺激は、撫でる刺激によって高ぶった精神状態を落ちつかせます。
筋、腱の異常緊張は、職業ごとに異なる姿勢や身体の使い方によって、負担のかかる部位に個人差があります。
しかも、筋、腱に関わる異常緊張は誰もが抱えている問題。
当院では、これらの緊張を緩解して筋肉を正しく動かせるように導きます。
むくみ、うっ血に関しては、第二の心臓とも例えられるふくらはぎを動かす時間が極端に少ない状況下で発症しやすくなります。
ほかにも前述のように筋、腱の異常緊張により足首の動きが制限されても、むくみ、うっ血につながります。
これらの症状の改善に、当院で行っている「ボディケア」をぜひお試しください。
施術の仕組みを理解して受けていただくと、より具体的に身体の変化を実感していただけると思います。

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2018. 6. 1
梅雨時期の身体の調子
みなさん、こんにちは！院長の志津田です。
６月に入りました！
いよいよジメジメ暑い毎日がやってきます。
ジメジメ＝高い湿度、暑い＝高い気温！
湿度が高いだけで身体にはかなりストレスになります。
低気圧で悪天候が続くと身体の自律神経や皮膚表面の体温調整機能、汗腺の働きが悪くなり、体内リズムの乱れ、血流にも影響が出ます。
そうして徐々に身体にはダルさや意欲の低下、イライラ、頭痛、強い肩こり、全身の筋肉が硬くなるなどの体調不良が顕在化します。
これらのストレスが痛みに変わると、寝違えやぎっくり腰などのリスクが高まっていきます。
また、自律神経や体内リズムの乱れは、身体の中心部を動かすための筋肉を緊張させて動きにくくします。
その影響は側頭部、顎の筋肉から首を通って、胃や腸、腰の部分のインナーマッスル、太ももの内側にまで及びます。
これらの筋肉のつながりに影響が出ると眼精疲労、首前側のコリ、お腹の張り、股関節の動きに悪影響を与えます。
寝違えやギックリ腰が発生しやすいのも頷けます。
内面の筋肉が硬くなることで表面に急性症状や慢性痛を発生させることがあるのです。
そこで、梅雨時の対処にやっていただきたいことがあります。
開脚のストレッチ。
シャンプーの際に頭皮を揉みほぐす、デスクワークの方は顎の筋肉を使い続けているので同様に揉みほぐす。
冷たい物の摂取はなるべく控え、温かい食べ物飲み物を摂る。
こうした意識が梅雨病へのケアになります。
梅雨時は潜在的に弱っている部位に痛みが出やすく、個人差もありますので、軽微な症状であっても不調を感じたら、ぜひ私どもに一声おかけください！
症状に合わせた最適な養生法をお伝えします。

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2018. 5. 1
５月になりました！
みなさん、こんにちは！院長の志津田です。
５月は行楽シーズン真っ只中ですが、今回は腰痛についてお伝えします。
ギックリ腰から慢性的な腰痛まで症状はさまざま。
しかし、放っておくと日常生活や仕事、趣味にまで影響することもしばしば…。
身体の中心ですから、しっかりとした治療と再発防止に向けた筋力アップが必要となります。
そして、受傷してしまった時の対処は、ざっくりとですがつぎのようになります。
ギックリ腰のような強い痛みについては、安静と痛みのある部分の冷却を推奨します。
氷が冷たすぎる場合は濡れタオルを固く絞ったもので代用しても構いません。
冷却時間の目安は５〜10分ほど。
強い痛みは２〜３日です。
この期間は冷却してください。
ただし、動ける範囲で必ず動いてください！
安静が一番ですが、寝たきり３日はよくありません。
治癒を遅らせる要因になります。
痛めた当日は絶対安静で翌日からは動ける範囲で動きましょう。
動き方ですが、症状によりますが前かがみの姿勢はかえって痛みを増すことがありので、立ったり座ったり、「膝」をしっかり使う動作をしましょう！
当院では、冷却と症状に即した施術をしますが、無理のない姿勢から施術をはじめて、テーピングやコルセットを使用したり、徐々に大きな動きができるよう指導して、早期治癒をめざします。
痛みがよくなり、日常でも痛みがなくなりはじめたら、筋バランスが崩れている場所のトレーニングをスタートして、ふたたび同じ状態にならないように、さらには痛める前よりも動きやすい身体づくりをめざして診させていただきます。
痛くなったらすぐパルモ。
そして、身体のことで気になることは、いつでもパルモへ！

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2018. 4. 2
４月になりました！
みなさん、こんにちは！院長の志津田です。
４月になりましたね！
新生活は順調なスタートが踏み出せたでしょうか？
さて今月は、「腰」についてお話ししたいと思います！
みなさんも一度は腰を痛めた経験があると思います。
発生のタイミングや痛みの種類はそれぞれありますが、腰という文字には要の文字が入っているほど、身体には重要な部位です。
腰に痛みを抱えている患者さんの多くには、姿勢の悪さなどの特徴がみられます。
そんな腰痛の中でも急性腰痛「ギックリ腰」は、腰の筋肉、関節、靭帯のいずれか、或いはいくつか損傷が重なって発生します。
よくあるきっかけは、荷物を持ち上げた際、くしゃみや咳をしたとき、立ち上がろうとした瞬間、靴下を履こうと前かがみになったときなど、挙げればキリがありません。
ギックリ腰は辛いですよね！
私も１月になりました！
発生機序がどうであろうと体の中でどういう状態なのかが重要です。
筋肉系…痛みのピークは３日くらい、初期は安静・冷却が必要です。
靭帯系…痛みのピークはこちらも３日くらい、初期は安静と冷却です。
関節系…痛みのピークは変わりませんが、その後が不安定です。
調子のいい日もあれば悪い日もあります。
少し厄介な部位といえます。
症状をしっかり追って治療していきます。
ただし、いずれのタイプもこれだけは覚えておいてください！
痛みが強いからと動かさないでいると逆効果になってしまいます。
治りが遅くなってしまうことも多くの研究でわかっています。
痛みのピークが過ぎたら無理のない範囲が大前提ですが、身体を動かすようにしてください。
適切な身体の動かし方は当院がアドバイスします。
お気軽にご相談ください！

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2018. 3. 1
もうすぐ春ですね！
こんにちは！院長の志津田です。
年度末や卒業式など、区切りの３月になりましたね。
環境が変わると体調にも変化があらわれます。
まだ寒い日もあるので上手に服装で調節しましょう。
さて、今回は当院の治療のひとつである、“ＥＨＤ”について書いていきます。
“ＥＨＤ”は頭の筋肉、頭蓋骨、耳の周り、目のツボを手技で緩めていく治療です。
肩コリや頭痛、首のコリ（デスクワークからくるものが多い）、顎関節、上腕の筋肉、お尻の筋肉、ふくらはぎの筋肉を同時に緩める治療です！
頭を触らせていただきますが、施術を受けた皆さん共通して、コリ固まっている方がすごく多いんです。
これは眼精疲労や長時間同じ姿勢で仕事をしているからだと思います。
長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が収縮したまま、疲労物質を溜め込んで筋肉が酸欠状態になってしまうのです。
こうした状態になると頭の筋肉は背中や腰、足の筋肉と繋がりがあるので、引っ張られる格好になります。
そして、下側から引っ張られているのに目を使い続けるので、まるで負の連鎖のように頭が硬くなってしまいます。
こうして許容範囲を超えると後頭部に頭痛が発生したりします。
これが頭のコリの原因です。
ですから前述のように頭周りの筋肉に対してゆっくり緩めていく治療を行うことによって、背中から腰、足の筋肉まで効果が届けば、全体的な改善になるのです。
施術を受けた方は前後の筋肉の硬さが違うことに驚く方が大勢いらっしゃいます！
ここではデスクワークに焦点を当てた書き方になりましたが、“ＥＨＤ”は、肩首に限らず全身に効果の出せる治療なので、気になる方はぜひ一度、当院の実費メニュー“ＥＨＤ”をお試しください！

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2018. 2. 9
２月に入りました！
皆さん、こんにちは！院長の志津田です。
寒さや乾燥で体調を崩したり、インフルエンザなどになっていませんか？
手洗い・うがい、バランスのよい食事と水分補給を心がけてくださいね。
疲労が溜まると身体の免疫低下にもつながります。
しっかり睡眠と入浴をして、体温を上げていきましょう！
話は変わって、膝の痛みを感じたことがある方、現在、痛みを抱えている方も多いと思います。
運動中や運動後、運動不足で痛むことがあります。
そこで今回は、当院で行っている対策とセルフケアをご紹介します。
はじめに対策について。
皆さんの中にも、膝と膝の間に隙間のある、Ｏ脚傾向の方がいるかと思います。
Ｏ脚は治せるものと治せないものがありますが、多くは治せる部類だと私は考えます。
当院では予約治療でＯ脚矯正も行っていますので、気になる方はぜひご相談ください！
Ｏ脚だからすべてが悪いわけではありませんが、多くの場合、姿勢に問題があります。
その典型が猫背です。
ここをよくしない限りＯ脚はもちろん、膝の痛みからは解放されないでしょう！
また、姿勢矯正は漠然と姿勢を正しているだけでも不十分です。
背中を反らしすぎてもダメですし、骨盤が寝ちゃっているのもダメです。
めざすべきは正しく呼吸できる姿勢がよいと思います。
はじめのうちは思い通りに姿勢の維持ができないかも知れませんが、それでも焦らずに呼吸がしやすい姿勢を意識しましょう。
セルフケアは仰向けのリラックスした状態で深呼吸をしましょう。
最初は柔らかく、最後は限界まで深く。
頑張りすぎると背中がつりそうになるので注意してください！
わからないことがあれば、いつでも私どもに聞いてください。
お答えします！

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2018. 1. 9
本年もよろしくお願いいたします！
平成も早いもので30年。
パルモ紺屋町整骨院は６年目を快走中です。
院長の志津田です。
本年も神田の皆さまの健康と快適な暮らしのために、より早く、より確実に痛みを改善できるよう日々精進してまいります。
さて、新年最初のコラムは、この時期の寒さと膝の痛みについてお話ししたいと思います。
寒さ＝冷え。
冬に膝が痛み出すのは、ほとんどが気温の低下による血液循環の衰えによって発生します。
この場合の痛みは、皮膚表面に近い毛細血管の収縮に伴う血行不良が背景にあります。
関節周囲に血液が回らなくなる＝関節痛につながる。
古傷が痛む仕組みもほぼ同じです。
ですから冷えは厄介なのです。
そこで、こうなる前からしっかりとした備えをしなければなりません！
そのための対応策には、つぎのようなものがあります。
�@痛みが出る前からしっかり動かす。
この場合の動かすというのは、ジムに行ったり、走らなければならないということではなく、ウオーキングやお散歩で十分です。
�A冷える服装をしない。
足首が冷えないように、長めの靴下を選んだり、丈の短いボトムスは控えましょう。着膨れは、各関節が動きづらくなり身体の動きが制限されると、動かせない＝筋肉が固まる＝血行不良を招くのでご注意ください。
�B当院でＤＰＬを受ける！
当院のＤＰＬは、足首のズレを矯正し、膝裏のリンパやふくらはぎ、足の裏のツボを刺激して、むくみや血行不良を改善します。足が軽くなると、ラクに歩ける！動かせる！関節痛を防げる！緩解できる！いいことだらけです。
膝の痛みは、さまざまな痛みの原因にもなります。
少しでも違和感があれば、放置はせずに即治療！
それが痛みを繰り返さない鉄則です！

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2017. 12. 1
12月ですね〜
みなさん、こんにちは！
院長の志津田です！
早いもので今年もあと１か月。
師走は何かと忙しくなりますが、体調を崩さないように注意してくださいね。
ところでみなさん、夏場は熱中症予防に水分をこまめに補給していたでしょうが、冬場は寒さもあって怠りがちになっていませんか？
じつは、冬場の湿度は夏場の半分だそうです。
カラッカラです。
つまり皮膚表面からも、口内の粘膜からも水分が失われているんです。
人間の身体は60％が水分です。
食べ物や飲み物で取り続けていても、冬は足りません！
寒くなると加湿したり、うがい・手洗い、マスクの着用を意識するようになると思いますが、水分補給についても夏場と同じようにせっせと取るようにしてください！
水分補給が遅れると喉の粘膜の表面が潤いを失って、風邪やインフルエンザ、そのほかの感染症へのリスクが高くなってしまいます。
一昨年、私は水分補給とマスクの着用を徹底はしていたのですが、インフルエンザにかかってしまいました。
情けない話です。
みなさんに注意喚起しておきながら…。
しかし、予防しても感染することはありますが、確率はかなり下げられると思います。
少し説得力に欠けますが…。
そして最後に、忘年会が多い方へ。
忘年会続きでアルコールの摂取量が多くても脱水症状に陥りやすいです。
どうしても連日、忘年会などの酒席が入っている方は、お酒の合間にチェイサーとして「和らぎ水」を取っていただき、できるだけ身体への負担を軽くするようにしてください。
楽しく一年を締めくくり、来年への意欲に変えましょう。

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2017. 11. 1
今年もあと２か月！
こんにちは、院長の志津田です。
ずいぶんと寒い日が増えてきましたが、体調はいかがですか？
上着を着る機会が増えると身体が前かがみになったり、肩が張って疲れやすくなります。
寒くなると身体は体温を上げようとして、多くの酸素を必要としますが、前かがみで猫背気味の姿勢だと、肋骨が持ち上がりにくくなり深い呼吸、つまり、深呼吸が十分にできなくなります。
こうなると全身に酸素が行き渡らなくなって、筋肉や各細胞は酸素不足に陥ってしまいます。
寒さのせいで姿勢は悪くなった上に、呼吸まで邪魔されたくないですよね。
そこで、当院では姿勢や呼吸を改善する治療も行っていますのでご紹介します。
呼吸のメカニズムは、吸気（息を吸う）の時には、肋骨の間の外肋間筋が働いて、横隔膜が下方に下がって肺に空気が入ります。
呼気（息を吐く）の際は、外肋間筋と横隔膜が弛緩します。
こうした動きで呼吸をしています。
口から息を吸って吐いているだけに思われますが、複雑な身体の働きによって呼吸は成立しています。
当院では、安定した呼吸動作をしっかり行えるように肋骨調整、呼吸調整を行い、無理なく深呼吸ができる状態に持っていきます。
肋骨が持ち上がりにくい状態を改善すると、腹筋との連動も復活し、姿勢まで整っていきます！
姿勢の改善は呼吸の改善にもつながり、全身の巡りもよくなるので基礎代謝のアップも期待できます。
いま猫背気味で呼吸がうまくできていない方、深呼吸をしようとしても深くできない方は、ぜひ一度、当院の肋骨調整と呼吸調整を受けてみてください！

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2017. 10. 2
みなさん、こんにちは！
10月になりましたが、夏の疲れはこの時期に出やすいので、睡眠、食事、水分補給に気を配ってください。
さて、運動をはじめるにはいい時期なので、今回はケガ予防、ケガをしてしまった際の対処についてお話します。
まずは、ケガ予防ですが、みなさんはケガに対してどのような認識をお持ちでしょうか？
多くは捻挫や骨折など深刻な状態をイメージされるようで、ガマンできたり、日常生活に支障がなければ様子を見てしまう方が多いようです。
つぎにスポーツ中のケガ、スポーツ障害については情報量の少なさがあるようです。
例えば、疲労骨折をご存知でしょうか？
これはスポーツによって引き起こされるものです。
繰り返しの動作で同じ箇所へのストレス、衝撃、摩擦によって生じた小さな損傷にガマンを繰り返した結果、発症に至るものです。
こうしたケガへの予防について、恐らく皆さんも準備運動やストレッチの重要性は理解していると思います。
しかし、ケガはいつ何時、どこで発生するのか分かりません。
つまり、スポーツをしている方であれば、その競技特有のケガ、お仕事で力仕事や同じ姿勢を長く続ける方は、予測できるケガの認知と知識、対処法を理解しておくことが望ましく、それが私の考える予防です。
整骨院はスポーツ障害、スポーツ外傷、日常生活で発生するケガ治療のスペシャリストです。
痛みが発生したら即整骨院。
症状から原因を探り、治療はもちろん、痛みにくい身体づくりのサポート、対策もしっかり指導して、安心してスポーツや日常生活を過ごせるお手伝いをお約束します。

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2017. 9. 5
夏の終わりに近づく９月
院長の志津田です！
夏休みも終わり今年もあと４か月。
早いですね一年は。
さて、まだ９月ということで残暑がもう少し続きますが、こんな時期だからこそ、みなさんに体調の変化、そして養生の参考になるようなお話をしていきます。
暑かった夏も終わりに近づくと気温も下がりはじめ、暑熱の対応に追われていた身体も頑張る必要がなくなって、疲れがドッと出てきます。
みなさんも秋に体重が減ったり体調を崩した経験があるのではないでしょうか？
これを俗に「秋バテ」や「夏バテ後遺症」などといいます。
暑かった時は自律神経をガンガン使って身体は毎日悲鳴をあげていました。
そこから涼しくなると自律神経が休みはじめます。
このタイミングが体調を崩しやすい時期だと覚えておきましょう。
さて、養生について。
自律神経が働きすぎて疲労した時は、胃腸系にも影響が出ています。
お腹の調子がイマイチ、食欲もイマイチ。
自律神経をもと通りにするには、夏場に冷たいものを摂りすぎて衰えてしまった胃腸を元気にするために、温かいスープやお味噌汁などでお腹の中から身体を温めてあげましょう。
そうすることで自律神経の状態も徐々にですがもとに戻ります。
そして、入浴や睡眠をしっかりとって、その日の疲れを翌日に残さないようにしましょう。
当たり前のことですが、なかなかできない方も多いようなので、身体のためにも寒くなる前のいまから習慣化できるように意識しましょう。
当院でも自律神経調整、腸もみなどで改善のお手伝いをしています。
これから秋バテ予防のためにも治療していきましょう。

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2017. 8. 1
熱中症にはご用心
八月になりましたねー、院長の志津田です。
この時期になると熱中症が毎年の恒例イベントのようになっていますね。
しかし、猛暑日やゲリラ豪雨は避けられませんが、猛暑の熱中症は避けることができます。
今回は熱中症について、当院の患者さんが来院した日に熱中症にかかっていたので、そのとき整骨院では。
というお話しをします。
熱中症とは、猛暑（曇りの日でも）の中、運動や移動中に身体に起こる障害の総称で、医学的には視床下部の体温調整機能がその機能を果たせず汗が止まり、体温が40℃を超え、死に至る場合もある緊急性の高い状態です。
当院にいらした患者さんの場合、来院時から風邪引いたようにだるいといっていました。
体温は38℃を超え、背中を触ったら乾燥状態、皮膚はやや紅潮していました。
暑いところを20分くらい歩いてきたそうですが、まったく汗をかいていなかったので熱中症の疑いありと判断。
ベッドで身体を冷やしながら30分ほど安静にしてスポーツ飲料を飲んでもらったら、体温は平熱に近づき、だるさも抜け大事に至らずにすみました。
その後、仕事はお休みしたそうです。
このように熱中症は誰にでも起こります。
決して他人事とは思わないでください。
夏場にめまいや立ちくらみ、顔のほてり、筋肉のケイレン、だるさ、吐き気などを感じたら、ほぼ熱中症だと思いましょう。
対処は水分摂取も大事ですが、すみやかに着衣を緩め、首、脇、鼠径部を冷やし、日陰や風通しがいい場所で安静にしてください。
当院が近ければすぐにきてください。
何よりもなる前から気をつけましょう！

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2017. 7. 1
夏の筋肉が「つる」
こんにちは、院長の志津田です。
今月は足や身体が「つる」現象、筋けいれんについてお話ししたいと思います。
けいれんは冬に発生するイメージですが、じつはこれから本格的な夏を迎えて増えてくるのが、筋けいれんです。
運動中や就寝時に多く発生します。
こむら返りともいい、「腓返り」と書きます。
ふくらはぎに多いことからこの字が使われています。
一度経験した方はクセになっている方も多いと思います。
筋けいれんは、筋肉が異常収縮を起こして痛みを伴います。
つっている時は筋肉が収縮し続けている状態です。
要因に考えられるのは、筋疲労や水分・栄養不足、エアコンによる冷えなどが挙げられます。
こまめな水分補給を意識して、マグネシウム、カリウム、カルシウムなども摂取しましょう。
海藻、アーモンド、小魚などがオススメです。
ビタミンは豚肉などのビタミンB1が疲労回復にも効果的です。
筋疲労や足の冷えは、睡眠をしっかり取って疲れを抜きましょう。
オフィスにいると冷気は避けられないので、防寒と適度な運動が欠かせません。
当院では、筋けいれんと冷えの改善にＤＰＬと骨盤矯正をオススメしています。
足を温めてリンパの滞りを改善し、足裏からふくらはぎを優しくクリームを使って緩めます。
最初は痛みを伴う方もいますが、ほぐれるに従って痛みは和らぎます。
骨盤矯正では、骨盤のゆがみを整えて硬くなった足の筋肉の状態を改善します。
骨盤のゆがみを矯正してからひと夏の間けいれんを起こさなかった方もたくさんいます。
足のつりは何かのサインです。
筋骨は整骨院で！

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2017. 6. 1
水無月
水無月って梅雨の時期なのになぜ“無”なのか？
どうやら“無”とは“の”にあたる連体助詞らしいです。
だから水無月は水の月なんですね。
さて、６月は衣替えです。
薄着になると身体が動きやすくなっていいですね。
そしてこの時期、意外と多くなるのが脱水症です。
最近当院でも、睡眠、食事、水分についてしっかり考えていただくようにしています。
今はどうしても睡眠や食事の時間が乱れがちですが、いち早く改善できるのが水分補給だと思います。
一日に１.５リットルが摂取の目安といわれますが、年齢や体重によっても変わります。
しかし、就寝前と目覚めた直後のコップ一杯の水はみなさんに推奨します。
水分不足はさまざまな症状に影響しますが、一度にまとめて摂取するのも内臓には負担となります。
喉が乾く前から少しずつ継続的に摂取するのが理想的です。
水分補給が体調不良を改善になるならやらない手はないですよね。
ただし、水分といっても利尿作用のあるコーヒーなどは避けましょう。
摂取量も食事の際と合わせれば、１.５リットルなんてすぐにいけちゃいます。
当院はさまざまな治療をしていますが、健康維持は日々のちょっとした心掛けでだいぶ違ってきますよ！

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2017. 5. 2
初夏ですね
五月になりましたね。
院長の志津田です。
少しずつ暑い日が増えて活動が活発になるとケガが多くなりますが、今回は捻挫と挫傷についてお話しします。
捻挫と聞くと足首を連想する方が多いと思いますが、手首や膝、首、腰でも起きる可能性があります。
挫傷とは、いわゆる肉離れです。
急に走るなどの動作で起きやすいです。
これも捻挫と同様に筋肉があるところ、太ももの裏やふくらはぎ。
首や腰でも発生します。
いずれも急性外傷で、組織（筋肉や靭帯）に対する引き伸ばす力や捻る力によって痛みや腫れ、発赤（患部が赤く腫れる）が生じ、動作緩慢になります。
ギックリ腰を体験した方にはわかると思いますが、だんだん痛みが強くなり、身体を起こしていられなくなります。
さて、ギックリ腰は捻挫と挫傷？どちらでしょうか？
検査をするとほとんどが両方存在していることが多いです。
対処法はまず冷却をしてください。
当院では部位により処置は異なりますが、足首であれば、テーピング、包帯、サポーターで安静固定。
腰や首などは痛みの軽減する姿勢まで戻し、動きが楽にできるところまで治療した後はコルセットやテーピングで固定します。
早期治療、早期回復をしていきましょう。

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2017. 4. 3
四月はさまざまな変化
早いものでもう四月ですね。
院長の志津田です。
四月は環境の変化がストレスとなって自律神経のバランスの崩す方が多くなります。
当院には、そうした不調にお悩みの方におすすめしたい、頭蓋骨調整という特殊治療があります。
頭蓋骨の内側には脳脊髄液という液体があり、頭部をぶつけた際に脳の損傷を防ぐ緩衝材の役割をしたり、脊髄の保護をしています。
また、脳と脊髄の周囲を満たして老廃物の排泄もしています。
しかし、この脊髄液の流れる道は非常に狭い上に、仙骨、骨盤にまでつながっているので、頭蓋骨の動きの悪さや、仙骨のゆがみが併発してしまうと流れはさらに滞り、頭蓋骨内の圧を高めて、頭痛など種々の体調不良を招くことになります。
頭蓋骨調整は、この脳脊髄液の流れを整え、硬膜を柔らかくして諸症状の改善を促します。
頭痛や腰痛、浅眠解消。
目や頭がスッキリしたという患者さんがすでにたくさんいらっしゃいます。
この治療は予約制の特殊治療です。
施術時間は朝の診療時間前の午前９時から11時。
夜間は一般診療後の午後９時15分以降となっております。
特殊治療のためすべて院長が行います。
ご予約は院長・スタッフにいつでもお申し付けください。

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2017. 3. 1
今年度も終わりますね
早いもので年度末ですね。
患者さんのなかにも会社が移転、転職するなど、変化の多い時期ですが、変化するのは身のまわりだけでなく、身体にもあらわれます。
気温や天候に合わせるように身体は日々調整してくれています。
自律神経系や血液の循環など、私たちの意識しないところで頑張っているんです。
今月はここに焦点を当てた話をします。
皆さんは自身の身体について意識していることはありますか？
食事のバランス、早寝早起き、一定の睡眠時間、適度な運動、深酒をしないなどです。
これらはとてもよい行いなので、ぜひ継続してください。
まだまだ身体への意識が足りない方には、いくつかのご提案があります。
一度にすべてはムリでも少しずつ行ってみてください。
まずは、土日に生活リズムを崩しやすい方は、人間は寝だめなどできませんから、休日も平日と変わらない生活リズムを維持しましょう。
そして、バランスのよい食事。
テレビなどのダイエット企画でも、適度な運動とバランスのよい食事は基本的にセットです。
偏りのない食事が本来ある人間のリズムには合っているのです。
この二つを実行するだけでも、身体に変化が出てくるはずです。
ぜひやってみてください。

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2017. 2. 2
寒さも本番です
２月になりました。
寒さも厳しさを増すと筋肉も硬くなって、血液循環が悪くなりますが、当院には、ＤＰＬ（ディープ プレス リンパドレナージ）という血流改善の治療があります。
第二の心臓といわれるふくらはぎを温め、ポンプ作用をしっかり発動させて血流を促す治療です。
女性を中心にデスクワークの多い方は足元からの冷えでふくらはぎがむくみ、ポンプ作用が低下して、全身の血液循環が衰えています。
この時期の肩や腰、手の冷えはとてもツラいですね。
そこで、ふくらはぎを緩めて膝裏のリンパの滞りを解消するＤＰＬです。
当院でＤＰＬを経験した患者さんの多くから、四十肩が改善した。
冷え症がラクになった。
肩こりが減った。
膝の痛みが落ち着いて歩けるようになったなど、うれしい反響をいただいております。
足の筋肉量は上半身に比べ圧倒的に多いので、逆説的ですが足の筋肉の状態が悪くなるだけで、多種多様の症状があらわれやすくなります。
いつもの治療にＤＰＬをプラスするだけで、それまでの症状に変化が生まれます。
冷えにお悩みの方には、ぜひオススメします。
施術は適用症かどうかをきちんと判断してから行いますので、安心して私どもに相談ください。

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2017. 1. 10
本年もよろしくお願いいたします
２０１７年、平成も29年なんですね。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、今年最初は現代病になりつつある“スマホ巻き肩”について書いていきます。
スマホ巻き肩とは、スマホやタブレットの使用によって生じる身体への弊害をあらわした言葉です。
パソコンも同様ですが、スマホなど情報端末の普及とともに猫背になる方が圧倒的に増えてきました。
当院でも、首や肩、背中に不調を抱えて来院される方に共通するのが、まさに、このスマホ巻き肩です。
移動や仕事中、自宅でも。
おそらく使用時間はかなり長時間で、多くの場合、猫背だけでなく、姿勢自体が前のめりになっており、状態はより深刻化しています。
そうして眼精疲労や肩こり、酷くなると肺が圧迫され、深い呼吸ができなくなる人も少なくありません。
予防と改善の基本は、背中に力を入れるより骨盤を立てるイメージで姿勢をよくすることです。
ストレッチは胸の前側の筋肉を伸ばし、脇を意識してバンザイします。
腕はしっかり耳の横につけてください。
また、スマホなどの使用時間を極力減らして、使用中もマメにストレッチしてください。
痛みを感じたら早期受診で症状を抑え、骨格のバランスを整えましょう。

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2016. 12. 1
食生活から身体を温めよう
食べ物には、身体を冷やすもの、温めるものがあります。
なぜ温かいものを摂取するといいのか、効果のひとつは寒さで冷え切って緊張状態にある身体を緩めてくれるからです。
温かいものを食べると自然とリラックスして全身の血液循環も向上します。
食材に話を戻すと、身体を温める食材は、かぼちゃ、人参、ごぼう、玉ねぎ、りんご、ぶどうなど、旬の根菜類や暖色系のものです。
柔らかいものより硬いもの、水分の少ないものです。
お茶類は茶葉を発酵させた、紅茶、中国茶、ほうじ茶などです。
お酒なら、赤ワインや日本酒。
ビールやウィスキーは身体を冷やします。
ただし、ワインも日本酒も多量に摂取すれば、結局、熱放散につながりますので、適量を心掛けましょう。
一方、身体を冷やす食品は夏が旬のもの、南国育ちのもの、葉物野菜。
食品の色は、白っぽかったり、明るいものです。
葉物野菜は生食は身体を冷やしてしまうので、加熱調理をお勧めします。
そして、なによりバランスを大事に考えてください。
冷やすもの、温めるものを両方上手に摂るようにしましょう。
寒さもこれからが本番です。
免疫を上げて感染症にもご注意ください！

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2016. 11. 1
今年もあと二ヶ月
今年もあと二ヶ月になりました。
寒さも強くなりはじめるこの時期、注意したいのが寝違えやぎっくり腰。
スポーツをされる方には、足首の捻挫や膝のケガが増えてきます。
夏の間に冷たいものを摂って内臓を冷やしてしまったツケが、
代謝の低下や体内循環の滞りを招いて、この時期、不調が顕在化するのです。
寒くなると皮膚表面の血管が収縮して、体温を奪われないようにします。
それが慢性化すると、冷えに拍車がかかってきます。
そうなると身体の各部も動きが悪くなって、関節や筋肉に障害が出やすくなります。
これが寝違え、ぎっくり腰が増える原因です。
年末になると忘年会などの行事も多く、予防が難しくなりますが、まず見直したいのが生活習慣です。
三度の食事、早寝早起きなど、昔からよく知られている養生の基本です。
そして、寒さに負けない身体づくり。
自宅でできるストレッチから筋トレで、身体の外壁を強くしましょう。
血管の働きを活性化すれば、身体の隅々にまで血液がめぐるようになり、代謝も向上して体温も上昇します。
冬時の痛みで大変な思いをしないよう、整骨院で早めのケアをはじめましょう！

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2016. 10. 2
10月ですね
10月は、夏の暑さでできなかったことを再開するにはぴったりですね。
しかし、暑さのせいで溜め込んでいた疲労が出てくるのも10月。
そこにプラスしてこの時期は、寒暖差アレルギーというものが存在します。
アレルギーといえば花粉やハウスダストなどの原因物質があるものですが、寒暖差アレルギーにはアレルゲンがありません。
医学的には血管運動性鼻炎といい、急激な気温の変化による自律神経の誤作動といわれています。
症状はアレルギー症状と風邪によく似ていて咳や頭痛が出ます。
風邪ではないので発熱はしませんが、症状が強い方は情緒不安定にもなるそうです。
寒暖差アレルギーには治療薬がないので、予防が重要です。
ポイントは寒暖差をなくすこと。
上着などを持ち歩いて温度調節ができるようにしましょう。
つぎに筋肉をつけること。
筋肉を鍛えて身体の熱産生能力を引き上げましょう。
食生活も身体を内側から温める食材を摂るように見直しましょう。
最後はもちろん自律神経を整えることです。
自律神経の調整は整骨院で行えます。
寒暖差アレルギーが疑われる方はぜひ相談ください！

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2016. 9. 1
夏の終わり
連日の暑さも朝晩はやや落ち着いて、運動するにはもってこいの時期になってきましたね。
激しい暑さのせいでしばらく運動を中止していた人も、これからの人も、ぜひ運動を習慣づけて、夏の間に狂ってしまった自律神経や体内リズムを戻しましょう！
久々の運動で起きやすい捻挫や肉離れなどのケガには十分に注意してください。
自律神経にはさまざまな役割がありますが、この神経がバランスを崩すと、とくに筋肉系に障害が出やすくなります。
やる気に関わるノルアドレナリンやドーパミンの働きにも影響して、頭痛や身体のコリの原因にもなります。
自律神経のバランスが崩れ、セロトニンの分泌量が低下すると全身の調子を崩してしまうのです。
筋肉系に障害が起きると全身の状態がすぐれないまま運動することになるので、ケガにつながりやすくなってしまいます。
整骨院では自律神経のバランス不全を整える際、筋肉と骨格バランスを見ながら治療しています。
これから運動をする方たちは、自律神経と身体の両面をしっかり整えて、楽しく運動を続けられるようにしておきましょう！

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2016. 8. 1
夏のDPL！
さすが８月暑いですね。
今月は当院のＤＰＬについてです。
ＤＰＬには大きく３つの効果があります。
�@足の老廃物を掃除して冷えやむくみを改善。
�A基礎代謝アップで新陳代謝を促進 �B歩きやすさ、足の痛みに対する効果です。
むくみには病的なものと、一過性のものがあるので、当院ではしっかり問診や症状確認をして、施術の可否を決めています。
やみくもにお勧めすることはありません。
病的なむくみの場合、ＤＰＬを受けても効果が期待できず、症状を悪化させてしまうこともあるからです。
しかし、一過性のむくみの方にはＤＰＬはお勧めです。
エアコンの効いた部屋でのデスクワークによるむくみ、足のポンプを使うことができず、むくみを繰り返して、夜間も足が重くて眠れない、足がつってしまう、夏なのに冷えを感じて布団が手放せない方には、ぜひ体験していただきたいと思います。
暑いときほど身体を温める。
冷えた血液が上に登り、栄養分を含んだ温かい血液が足元に流れ込むと疲労回復が促進され、冷えも解消します。
夏の冷え、足のむくみでお悩みの方は、当院のＤＰＬで、いい夏にしましょう!!
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2016. 7. 1
暑くなりましたね
７月になりましたね。
だんだんと気温も上がり、湿度も上昇してジメジメしてきますね。
こうなると世間では熱中症になる人が増えてきます。
身体は熱放散によって体温を調節していますが、外気温が高くなると身体は水分を体内に溜めて汗をかけなくなり、熱を放散できずに熱中症を起こします。
予防対策はいくつかありますが、まずは体を冷やす。
１番は首や鼠径部など動脈の中でも太いところを狙って冷やしましょう。
つぎに水分補給。
一度に大量ではなく、こまめに複数回にわけて、１日１〜１．５リットルを目安に摂取しましょう。
最後に睡眠を取る。
睡眠は１日の疲れを取るためにも重要ですが、暑い時期は熱による疲労が蓄積されます。
身体を冷やし、水分を摂っていても、良質の睡眠が得られないと疲労が抜けず熱中症になりやすいのです。
どうぞ夏の間は、これらを意識して生活するよう心がけてください。
整骨院でも冷えや熱による疲労の蓄積、固くなった筋肉に関わる諸症状の改善を行っています。
暑さ負けかなと感じたら当院で適切な処置を受け、夏を楽しめる身体になりましょう！
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2016. 6. 1
気象病とは？
天候と健康、このふたつは切っても切り離せません。
日本は四季のある気象の変化に富んだ国なので、高血圧やリウマチ、古傷のある方。
健康な方でも体調に影響を受けやすいのです。
夏を控えて、暑くなりはじめる梅雨時は、ジメジメした蒸し暑さが連日続きます。
そこに激しい気温差が加わって身体は悲鳴をあげるのです。
体内では汗をかきたい、体温調節をしなければとなりますが、湿度が高いと汗をかきにくい状態になります。
気象病は、そうした働くべき時に働けなくなった身体の機能を調整している自律神経が深く関わっています。
自律神経は、体温を上げたり下げたり、汗をかかせたり、自分に意識の及ばない機能を調整してくれているのです。
気象病になると全身のだるさ、意欲の低下、睡眠の質の低下、汗をかけなくなるのでむくみなどの症状が出てきます。
こんな時は、整骨院をうまく使いましょう。
自律神経の調整はもちろん、全身のだるさやゆがんだ身体、血液循環が悪く、硬くなった筋肉を緩めることができます。
気象病かな？と感じたら、まずは当院にご相談ください。
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2016. 5. 9
５月になりました
ずいぶんと暖かくなり、初夏ともいえるいい気候ですね。
花粉症の方も少しずつ症状が落ち着きつつあるのではないでしょうか。
４月は菜種梅雨といわれる雨もありましたが、５月になると五月晴れの言葉どおり晴れの日が増えてきます。
さて、５月だけではありませんが、外で運動のしやすい、行動するにはもってこいの時期は、久しぶりの運動には気をつけましょう。
運動すること自体は悪くはないのですが、筋肉の柔軟性の欠如や、関節の可動範囲が狭くなっていることもあるので、思わぬケガやスポーツ障害には注意しましょう。
運動の前後は柔軟体操やストレッチはもちろん、普段から柔らかな身体を手に入れるために適度な柔軟、ストレッチを励行して、ケガの予防、末永く運動を楽しめる身体を保ちましょう！
整骨院では、ケガの治療ももちろん、ケガをしにくい身体づくりへのアドバイスも行っています。
万一、ケガなどしてしまったら、お気軽に当院へ！
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2016. 4. 1
新年度
４月になりました。
今月は進学、就職、異動や転勤など生活スタイルが大幅に変わった方も多いと思います。
また、この時期はケガや痛みの出やすい時期でもあります。
生活が変わる、職場が変わるなど、人間は変化に対して気付かぬうちにストレスを身体に溜めています。
このストレスは環境に慣れようとしたり、新しい人間関係を構築したり…いままでなら痛みにならなかったことが痛みにつながってしまうことがあります。
そうした痛みやちょっとした不調に整骨院の治療がお勧めです。
筋肉を緩める、血液の流れを促進する、ゆがんだ身体を正しい位置に戻す。
全身の骨格バランスを整えて免疫力をアップ。アンバランスだった自律神経をバランスのとれた状態にして、身体の調子を健康に近い状態へと導きます。
身体の異変に気付いた方、気になる症状のある方、お悩みの症状がどの医療機関で治療したらよいのかわからない方も、相談だけでも結構です。
まずはお気軽に、整骨院へいらしてください！
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2016. 3. 1
花粉症
３月に入り、花粉症の方にはますます辛い時期になりましたね。
今年は暖冬の影響で、割と早めに花粉が飛びはじめています。
１月の中旬から症状が出はじめているのではないでしょうか？
花粉症は治ることはないですが、症状を軽減することは可能です。
食べ物ではヨーグルト。いろいろ試している方もいるかと思います。
ヨーグルトのビフィズス菌は花粉症の過敏症状を抑制する働きがあります。
しかし、ただヨーグルトを食べればよいのではなく、
花粉症の症状を強くする要因に便秘症があり、野菜や果物と合わせて摂取したり、
納豆やキウイフルーツのような水溶性食物繊維を含む食品もいただき便秘解消を促すことで、
花粉症症状の軽減に役立ちます。
摂取量は毎日200ｇほどが望ましいといわれます。
即効性より継続して摂取すること、諦めずに摂り続けて改善していきましょう。
整骨院でも花粉症治療を行っていますので、いつでもご相談ください！
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2016. 2. 1
２月になりました
まだまだ寒さの続く２月ですが、みなさん調子はいかがですか？
２月は立春を迎える節分があります。
節分といえば厄除けの豆まきの印象が強いですが、季節を分ける節目の意味もあり四季それぞれのはじまりの前日が節分となります。
身体にも似たような節目があり、体内の細胞も代謝を繰り返し、３か月サイクルで細胞は入れ替わります。
季節の変わり目に身体を痛める、体調を崩すとよくいわれるのは、こうした身体の代謝サイクルが関わっているためです。
春になる前の２〜３月、暖かくなるまでの間に痛みや調子を崩すことが多くなるので、今から調子を整え、ゆがみを調整して体内の血液循環を促進し、つぎの季節の変わり目に痛みを出さない、体調を崩さない身体づくりに取り組みましょう！
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2016. 1. 7
〜本年もよろしくお願いいたします〜
明けましておめでとうございます。
みなさん昨年はいかがでしたか？
目標を立て頑張った方、今年こそ！
と思っている方もいるかと思います。
私どもは神田にお住いのみなさんの健康を、そして、当院にいらした患者さんの痛みと真剣に向き合って治療を行い、痛みのない生活をお届けしたいと思っております。
患者さんの中には、痛みが出ても放置して、１週間〜１０日経ってやっぱり痛い！と来院される方が少なくありません。
ちょっとした痛みなら大したことはないと考えるのも当然かもしれません。
しかし、治療の好機はそのタイミングです。
痛みが小さい時に処置をして、早期にラクになりましょう！
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2015. 12. 1
〜１２月になりましたね〜
寒さもだいぶ強くなってきました。
厚着をすることが多くなるこの時期は自然と身体が硬くなります。
厚着をすることで肩や首回りの筋肉が動きづらくなり、コリが強くなり、痛みとなってあらわれます。
そんな時は家の中では薄着になって、全身のストレッチや運動をしてみましょう。
通勤や外出で身体はこわばり、寒さで足は冷え、全身の筋肉が硬くなっていたら、ゆっくり入浴。
首や肩、足のストレッチをしてこわばっている筋肉たちを伸ばし、柔軟性と血液循環をよくして免疫機能を上げましょう！
そうした冬の体調管理でケガのない、風邪などひかない身体にしていきましょう！
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2015. 11. 2
〜秋真っ盛り〜
今年もあと２か月となりましたね。
だいぶ過ごしやすい日が多くなりました。
秋はいろんな食べ物が旬を迎えますね。
なかでもジャガイモやサツマイモのような芋類について話そうと思います。
芋類には日本人に必要な栄養素が含まれていて、有用性が高いのです。
芋にはカリウム、亜鉛、マグネシウム、ビタミンＣ、Ｂ１などが含まれていて、ナトリウムをたくさん摂取する日本人には、カリウムを摂ることで余分なナトリウムを体外に排出でき、高血圧予防になるのはうれしい効能です。
またカルシウムは、マグネシウムと摂取してこそ一番効果が上がります。
お芋は日本人にとって必要なパワーの源です。
旬のこの時期、おいしく食べて健康に過ごしましょう！
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2015. 10. 1
〜秋のはじまり〜
涼しい風が心地よい季節になってきました。
秋といえば食欲の秋、行楽の秋、スポーツの秋など、○○の秋がたくさんありますね。
食欲の秋だと消化機能の低下が、夏の冷たいものの摂り過ぎなどで発生し、食欲低下をもたらします。
これを防ぐために今からでも間に合うので、温かい食事を意識的に摂取して、胃腸を元気にすること。
それでも変化がない方は、当院で行っている「腸もみ」がオススメです。
腸自体に刺激を与え、働きを活発にすることができます。
秋になっても食欲がわかない、元気が出ないとお悩みの方は、ぜひ整骨院で自律神経の働きを整えて、元気な秋にしましょう。