「2019年12月」の記事

年末年始の受付時間のお知らせ

年内は12/28(土)までの診療となります。 年始は1/6(月)より通常診療です。 ...

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自分磨きの歳納め 大掃除 ワンポイント・トレ…

雑巾がけは 二の腕の引き締め+  10分で30kcalを消費! ☆雑巾がけ ・四つんばいになって、両手で雑巾を押さえる ・下肢に力を入れて、できるだけ遠くまで雑巾がけ ・伸びきったところから、ゆっくり手前に戻す ☆窓拭...

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12月になりましたね

みなさん、こんにちは。 院長の志津田です。 今回は胸腰椎移行部と膝痛についてのお話です。 胸腰椎移行部とは、肋骨の終わりから腰のはじまり部分のことです。 いまの日本人はほとんどが猫背になっていますが、それはスマートホンやタブレッ...

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