院長からのお知らせ一覧

受付時間変更のお知らせ

8/29(木)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。...

詳しく見る

さよなら!ポッコリお腹 ドローインをマスター…

◆仰向けになってドローイン ・仰向けになり脚を肩幅に開き膝を立てる ・鼻から息を吸い下腹部を膨らませる ・下腹部をへこませ息を吐き、30秒キープ ◆立ったままドローイン ・壁を背にして爪先を90度開く ・体を壁につけるように...

詳しく見る

夏に必要な栄養

皆さん、こんにちは! 院長の志津田です。 8月ですね! 暑いですね! 皆さん、夏バテになっていませんか? 冷たいビール、アイスクリーム、かき氷、冷えた部屋にこもって仕事、運動不足、食事は素麺などさっぱりしたものばかりになってい...

詳しく見る

受付時間変更のお知らせ

7/25(木)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。...

詳しく見る

体幹トレーニングで腰のトラブルを撃退!

◆腰回りのインナーマッスルに効く ・四つん這いになり右脚と左手を上げる ・右脚と左手が水平になる様に伸ばす(10秒キープ) ◆腰の安定に役立つメニュー ・仰向けになり足を肩幅に開き膝を立てる ・鼻から息を吸う ・下腹部をへこ...

詳しく見る

TOP