院長からのお知らせ一覧
代謝が上がるこの時期に！
みなさま、こんにちは！院長の志津田です。 寒い日が続きますね！ 体調は崩していませんか？ 冬場の健康管理には、「うがい・手洗い」の励行、喉の保湿と室内の加湿が欠かせません。 湿度が健康に与える影響について簡単に説明します。 湿度が...
動きの悪さは冷え症やケガのもと！
冬場の膝は筋肉や関節が硬くなりがち。 動きの悪さは冷え症やケガのもと！ 「大腿筋膜張筋」ストレッチ ・イスの背につかまる ・爪先を外側に向け足を横に広げる ・反対側も同様に 「大殿筋」ストレッチ ・仰向けになり片足を抱...
今年は運動をガンバル！
そのヤル気を膝の痛みに邪魔されないように… 50代から注意したい、変形性膝関節症 関節軟骨のすり減り・変形による膝の機能障害。 膝のオーバーユースに起因する、腸脛靱帯炎（ランナー膝） 屈伸運動の連続による腸脛靭帯の炎症。 スキ...