「お知らせ」カテゴリの記事

おウチにいながら健康づくりのヒントがワカル!…

◆正しい座り方とは? 負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること!   ◆正しい寝相とは? みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG! 理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。...

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受付時間変更のお知らせ

6/24(水)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。...

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ストレートネックにご用心!

◆ ストレートネック度チェック ・壁を背にして立位姿勢をとる ・首を倒さないと後頭部が壁につかない→ストレートネックの疑い   ◆ リセット法(疲れを感じた時に5回程度) オフィスで ・イスに座って両手を上げる...

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受付時間変更のお知らせ

5/27(水)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。...

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ガチガチの肩、硬~い背中に…

◆肩甲骨の固まり具合をチェック! ①壁などに背中をつけて気をつけの姿勢 ②指先を伸ばして片腕をゆっくり横から上げる ③違和感なく上げられる最大角度を確認する ④反対の腕も同様に →耳に触れるまで腕が上がる人は〇 →60度に届かな...

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