「お知らせ」カテゴリの記事

受付時間変更のお知らせ

11/28(水)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。 ...

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寝違えたり、肩がつったり…。冬に向かって大丈…

◆ラットプルダウン 肩周囲の可動域をタオルで鍛える 5~10回×1セット ◆バランスハンズアップ リズミカルに両手を揚げて 左右各5~10回×1セット ◆サイドネックフレクション 胸鎖乳突筋など首を鍛える...

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受付時間変更のお知らせ

10/30(火)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。...

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肩首のダル重気分を簡単リフレッシュ

◆肩回しストレッチ ・前を向いて座り両手を組む ・手のひらを上に向け両腕を伸ばす ・円を描くように両腕を回す ◆肩甲骨ストレッチ ・両腕を前に、しっかり伸ばす ・肘を下げずに両腕を後ろに引く ・肩甲骨を意識して両腕を上げる...

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受付時間変更のお知らせ

9/26(水)は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。 なお、午後は通常通りです。...

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