〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

電話マーク

お電話

メニュー

打撲 イメージ
見出しアイコン

打撲

打撲は軽視せず、きちんと処置しましょう

「家具に足の指をぶつける」「転倒して膝を強打する」など、
打撲を経験されたことがある方は多いかと思います。

軽度のものであれば問題ありませんが、激しく打撲した場合は、筋肉や骨を損傷している可能性もあります。
打ち身だからと軽くみないで、適切な対処を心がけましょう。

こちらのページでは、打撲の原因や症状、処置方法を詳しくまとめてあります。

目次

このようなことに
悩まされていませんか?

  • 球技中に突き指をしてしまった
  • タンスの角に足の指を強くぶつけた
  • 身体をぶつけたあと、徐々に患部が腫れてきた
  • 打撲の痛みや腫れを早くひかせたい

打撲が起こる
原因や症状の特徴について

打撲とは、身体の一部を強くぶつけることで発生するケガです。
皮膚には傷がなく、皮下組織(筋肉、血管など)を損傷した状態になると言われています。
身近な表現では「打ち身」とも呼ばれています。

 

【打撲の原因】

●衝突

アメフトやラグビーなど、コンタクトスポーツで相手選手と激しく接触した際に、皮膚下の筋肉や血管を損傷する場合があります。
また、日常中でも自動車やバイクとの接触によって、打撲が発生することもあります。

 

●転倒

スポーツでバランスを崩して転倒し、腕や太ももなどを打撲することがあります。
また、日常の中で、段差につまずいたり、濡れた床に足を滑らせたりして転倒する場面も考えられます。

 

●落下

高いところから落下した際に、身体を強打してしまうことがあります。

 

●家具にぶつける

タンスの角や扉などに手足の指をぶつけて、打撲が発生することがあります。

 

【打撲の症状】

●痛み

軽度の打撲であれば、ぶつけた箇所を押すと軽く痛む程度です。
しかし、皮下組織を強く損傷した場合は、何もしなくてもジンジンと患部が痛み、熱を持つこともあります。

 

●腫れ

炎症によって、患部が腫れてくることがあります。
また、皮膚の下に内出血が広がり、皮下出血斑が出現する場合もあります。

打撲による痛みや腫れは、受傷直後よりも数時間〜数日経ってから広がることが特徴です。

 

●機能障害

関節付近を強くぶつけたり、筋線維を激しく損傷したりした場合には、運動制限が生じることがあります。
※打撲によって筋肉を損傷した状態「挫滅(ざめつ)」と呼びます。

 

●骨折

打撲だと思っていたものが、実は骨折だったというケースもあります。

・ピンポイントで飛び上がるほどの圧痛がある
・揺らすだけでも患部に痛みが響く
・通常の打撲と比較して、内出血や腫れが強く出ている

これらの症状がみられる場合は、骨折が疑われます。
速やかに医療機関へ行きましょう。

打撲にはどう対処すれば
よいのでしょうか

身体をぶつけた直後は、自覚症状がとぼしいかもしれません。
しかし、早めに処置を施しておくほど、そのあとの症状改善がスムーズになると言われています。
とくに打撲のような外傷には、RICE処置の考え方が重要です。

 

【RICE処置】

・Rest(安静)

皮下組織の損傷を悪化させないように、患部を安静に保ちます。
包帯を巻いたり、サポーターをつけたりすると、より安静を保ちやすいです。

 

・Icing(冷却)

炎症が広がらないように、患部をアイシングします。
氷水の入った袋を患部に当てて、15分間を目安に冷却します。
冷却をやめて痛みや熱感が戻るようであれば、再度冷やしましょう

 

・Compression(圧迫)

包帯タオルテーピングなどを巻いて、患部に適度な圧迫を加えます。
圧を加えることで、腫脹や内出血を抑える効果を期待できます。

 

・Elevation(挙上)

内出血の予防のため、患部を心臓よりも高い位置に挙上します。

軽くぶつけた程度であれば、RICE処置での回復が望めます。
しかし、痛みや腫れが強く出ている場合は、一度医療機関や整骨院・接骨院に行くことをおすすめします。
固定物理療法(電気・超音波)など専門的な処置を受けることで、症状の早期改善を期待できます。

 

【打撲の予防法】

打撲は突発的に起こる外傷のため、完全に防ぐことは難しいとされています。
しかし、少しでも打撲のリスクを下げるため、次のような予防策があります。

 

●周囲に気をつける

コンタクトスポーツではまわりの状況に気をつけて、無理な接触を避けるようにしましょう。
また日常中でも、足や手をぶつけないように、家具の配置に意識を向けるようにしてください。

 

●床に物を置かない

転倒によって、打撲が発生しやすくなると言われています。
整理整頓を心がけ、床に荷物や電気コードなどを置かないように気をつけましょう。

パルモ神田接骨院の
【打撲】アプローチ方法

打撲は、いわゆる「青痣」ができている状態を指します。
皮下出血斑と呼ばれ、皮下の血管を含む軟部組織が外力により損傷しています。

当院では、炎症期は対象部位をできるだけ緩まないように固定し、出血が広がらないようにしていきます
その状態で冷却し、神経の鎮静化出血の抑制を図ります。

急性期が落ちつき次第、損傷軟部組織の柔軟性の改善を目指します。
筋肉と筋膜の滑動性を上げるためにストレッチ特殊器具をつかって血流の改善を行い、皮下出血斑を取り除く効果が期待されるテープを貼付します。

打撲に対する施術方法

■保険施術

ケガのみに着目し、その部位のみに施術いたします。
回復周期段階に応じて内容は変わますが、基本は局所への通電療法、手技療法を行っていきます。

 

■ハイボルト療法

高電圧機器とも呼ばれ、特殊電気と表記されることが多いです。
一般の電気と異なり、皮膚上から患部の深部まで電気を加え、神経の興奮や疼痛発生物質を除去を目指します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

患者さんの身体にあわせた刺激とポイントがありますので、その部分を手技によって施術していきます。
また、特殊電気によって施術を行う場合もあります。

 

■テーピング

固定を行うホワイトテープ、運動をサポートするキネシオテープ、皮膚上の動きをサポートするスパイラルテープを行います。
また、可能な限りご自身の希望にあわせたテーピングを行います。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包む筋膜(FASCIA)に対し、器具を使って施術を行います。
滑動性を改善させ、筋肉の重圧感を緩和させていきます。
スポーツ前に行うと効果的と言われています。

 

■温熱療法

組織に対し熱を加え、滑動性や循環を改善し瘢痕(はんこん)の早期除去を行います。
超短波や超音波、湿熱などが温熱療法に当たります。
靭帯の損傷、関節の捻挫の後に行うことが多いです。

著者 Writer

著者画像
岡村 基樹
生年月日:1994年8月30日
血液型 :O型
趣 味 :カラオケ、声真似、筋トレ、運動
好きなスポーツ:野球、テニス、ラグビー、ゴルフ
好きな言葉:微に入り細を穿つ

患者さんへのコメント:
楽しく過ごすことが大好きです!雑談も好きなので、色々お話ししましょう!

ABOUT US

パルモ神田接骨院

住所

〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

最寄駅

【JR神田駅南口】徒歩4分
【都営新宿線岩本町駅】徒歩4分

駐車場

なし

11:00〜15:00 - -
16:00〜20:00 - -
お電話でのお問い合わせ

03-6206-4777

Web予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。 期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。 レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。 除痛効果や、圧力(負荷)の軽減などにも効果的です。 また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

テーピングアイコン

テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。 ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。 原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 一度姿勢を見直してみましょう。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。 この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。 この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。 そこで「筋膜ストレッチ(リリース)」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴(ツボ)を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】 ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。

カッピングアイコン

カッピング

症状が気になる場所を透明なカップで吸引する施術です。 肩や腰の痛み、血行促進、デトックス効果、花粉症の軽減や自律神経の調整など、全身への影響が期待できます。

温熱療法アイコン

温熱療法

温熱療法とはホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを使って、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。
また、身体を芯から温めていくことで、慢性症状、冷え性疲労などの症状改善が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経調整としては主に、花粉症に対して施術を行っていきます。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れが大きく影響していると言われています。
そのため、頚椎から胸椎のゆがみを整えることで自律神経による乱れを少なくしていきます。
また耳ツボを刺激しアプローチすることもあります。 薬のように眠たくなる、倦怠感を感じるなどの副作用もない安心な施術です。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE公式アイコン

LINE公式

instagramアイコン

instagram

メニュー

",