〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

電話マーク

お電話

メニュー

頭痛 イメージ
見出しアイコン

頭痛

頭痛の種類を知って、
適切な対処を行いましょう

長年の頭痛に悩まされていませんか?
痛みを改善するためには、自身の頭痛の種類を知ることが大切です。

こちらのページでは、頭痛のタイプ別の原因と症状、
そしてタイプごとに行える対処法をわかりやすくまとめてあります。

目次

このようなことに
悩まされていませんか?

  • 気圧が下がると、こめかみがズキズキと痛む
  • 頭全体を締めつけるような痛みがある
  • 毎日同じ時間帯に目の奥が痛む
  • なぜ頭痛がするのか、原因がわからない

頭痛には
3つのタイプがあります

慢性的に悩まされる頭痛は「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」の3種類に分けられます。
種類によって対処法も変わってくるため、こちらでまずはあなたを悩ませる頭痛のタイプをご確認ください。
原因や症状の特徴を詳しくご紹介します。

 

【緊張型頭痛】

●原因

緊張型頭痛の原因には、首まわりや肩まわりの緊張が挙げられます。
筋肉の緊張によって頭部へと走る血管や神経が圧迫され、痛みが生じると考えられます。

・頸部前方変位
前方に傾いた重たい頭部を支えるために、首まわりや肩まわりの筋肉に疲労が溜まりやすくなると言われています。
日常生活では、パソコン作業スマホの操作などで、姿勢が前のめりになる傾向にあります。

・眼精疲労
目のまわりこめかみの疲労から、後頭部から頭部にかけての緊張に繋がることが考えられます。

・睡眠不足
睡眠不足では身体の疲労が抜けきらず、首まわりが固まる原因になると言われています。

 

●症状

頭全体の締めつけられるような痛みが、緊張型頭痛の主な症状です。
慢性頭痛の中でもっとも患者数が多く、性別では女性の方が発症しやすいと言われています。

 

【片頭痛】

●原因

血管の拡張が片頭痛の原因に考えられます。
脳の血管が急に拡張し、周辺の神経が刺激されることで、痛みの誘発に繋がります。
しかし、明確なメカニズムはわかっていません。

・低気圧
雨や台風の日など、気圧が下がるタイミングで片頭痛が生じやすくなると言われています。
これは、身体にかかる圧力が低下して、血管が拡張することが原因として考えられます。

・アルコールの常飲
アルコールの作用によって、血管が拡張することが考えられます。

・ストレス
ストレスから解放されたタイミングで片頭痛は起こりやすくなると言われています。
ストレスから解放されると、副交感神経が活発になり、血管の拡張に繋がります。

 

●症状

片方のこめかみに起こるズキズキとした痛みが、片頭痛の主な症状です。
主に、若い女性に多い傾向があります。

 

【群発頭痛】

●原因

目の奥の血管が拡張し、周辺の神経が刺激されることで、痛みが生じると考えられています。
しかし、明確な発症原因はわかっていません。
アルコール喫煙体内時計の乱れなどが、群発頭痛の引き金として挙げられます。

 

●症状

片方の目の奥に生じる激痛が主な症状で、若い男性に多い傾向があります。

頭痛の
タイプごとに行える対処法

緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛と頭痛の種類ごとに、次のような対処法が挙げられます。

 

【緊張型頭痛の対処法】

●人肌の温度でゆっくり湯船に浸かる

頸部から肩まわりの緊張を緩めるために、湯船に浸かりましょう。
しかし、熱いお湯では身体が緊張してしまう場合があります。
少しぬるめのお湯に、10〜15分ほどかけて、ゆっくりと浸かるようにしてください。

 

●目のまわりを温める

蒸しタオルで目のまわりを温めましょう。
温めることで、眼精疲労の回復が期待できます。
水で濡らしたタオルを硬くしぼり、40秒ほどレンジで温めると、蒸しタオルが簡単に作成できるのでおすすめです。

 

●頸部のストレッチ

ストレッチによって、首まわりの筋肉を伸ばしましょう

・頭を横に倒します。手で側頭部を軽く押して、首の筋肉にストレッチを加えましょう。
・顔を下に向けます。後頭部を上から優しく押して、首の後ろから背中にかけての筋肉にストレッチを加えます。
・顔を上に向けて、首の前側の筋肉をストレッチします。

 

【片頭痛の対処法】

●こめかみを冷やす

痛みが出ている箇所を濡れタオルで冷やすと、血管の拡張を抑えられる効果が期待できます。
また、反対に「運動する」「ゆっくりと湯船に浸かる」など、身体を温めることは、なるべく控えるようにしましょう。

 

●水分補給を定期的に行う

水分不足は、頭痛を誘発する要因の1つと言われています。
1日1.5ℓ〜2ℓを目標に、こまめな水分補給を心がけましょう。

 

●睡眠改善

睡眠不足はストレスとなり、頭痛を引き起こしやすくなる可能性があります。
夜更かしは控えて、毎日6〜8時間は睡眠を取るようにしましょう。

 

【群発頭痛の対処法】

●医療機関に相談する

群発頭痛の痛みは非常に強く、通常の市販薬では対応できない場合があります。
「毎日決まった時間に目の奥が痛む」といった群発頭痛の症状が疑われる場合は、医療機関に早めに相談してください。

 

●禁酒、禁煙する

アルコールタバコは、群発頭痛を起こす原因に挙げられます。
とくに痛みが出る時期は、禁酒、禁煙に努めるようにしてください。

パルモ神田接骨院の
【頭痛】アプローチ方法

まず全身の状態を確認し、なにが頭痛の原因になっているのかを確認します。
頭痛の原因も多種多様なのでそれらを特定し、全身の骨格や筋肉を整えていきます

また、自律神経のアンバランスによる自己治癒力の低下も頭痛の原因になりやすいと言われています。
そのため、自律神経の調整を行って、頭蓋骨のズレを修正し、頭痛の改善を目指していきます。

全身の骨格や筋肉、自律神経の調整を行うことにより、全身循環が促進され頭痛の一因である血管拡張を抑えられる効果が期待できます。

頭痛に対する施術方法

■ハイボルト療法

高電圧機器とも呼ばれ、特殊電気と表記されることが多いです。
一般の電気と異なり、皮膚上から患部の深部まで電気を加え、神経の興奮や疼痛発生物質を除去を目指します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

患者さんの身体にあわせた刺激とポイントがありますので、その部分を手技によって施術していきます。
また、特殊電気によって施術を行う場合もあります。

 

■テーピング

固定を行うホワイトテープ、運動をサポートするキネシオテープ、皮膚上の動きをサポートするスパイラルテープを行います。
また、可能な限りご自身の希望にあわせたテーピングを行います。

 

■骨格矯正

脊椎の矯正から骨盤矯正、手関節足関節、股関節肩関節などさまざまな関節に対しアプローチを行います。
関節を元の位置に戻すことにより、O脚やX脚に対して改善が見込めます。
※骨に対し病変がある場合には施術をお断りする場合がございます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包む筋膜(FASCIA)に対し、器具を使って施術を行います。
滑動性を改善させ、筋肉の重圧感を緩和させていきます。
スポーツ前に行うと効果的と言われています。

 

■ドレナージュ
【EHD】

筋肉を包む筋膜(FASCIA)に対し、器具を使って施術を行います。
滑動性を改善させ、筋肉の重圧感を緩和させていきます。
スポーツ前に行うと効果的と言われています。

 

■カッピング

カップと呼ばれる専用の器具を肌に直接当て、内部を真空状態にした後に、数分間吸引し続けます。
組織内に残留する老廃物や血液を、皮膚近くまで持ち上げ循環を改善し、組織の回復を図ります。

 

■温熱療法

組織に対し熱を加え、滑動性や循環を改善し瘢痕(はんこん)の早期除去を行います。
超短波や超音波、湿熱などが温熱療法に当たります。
靭帯の損傷、関節の捻挫の後に行うことが多いです。

 

■小顔矯正

顔周囲の筋肉やリンパ節、骨、これらすべてに対しクリームやオイルを使用し施術していきます。
顔全体のむくみや骨位置の矯正により、噛みあわせの改善も見込めます。
※女性の方は化粧が落ちてしまうかもしれないので事前に口頭でお伝えいたします。

著者 Writer

著者画像
岡村 基樹
生年月日:1994年8月30日
血液型 :O型
趣 味 :カラオケ、声真似、筋トレ、運動
好きなスポーツ:野球、テニス、ラグビー、ゴルフ
好きな言葉:微に入り細を穿つ

患者さんへのコメント:
楽しく過ごすことが大好きです!雑談も好きなので、色々お話ししましょう!

ABOUT US

パルモ神田接骨院

住所

〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

最寄駅

【JR神田駅南口】徒歩4分
【都営新宿線岩本町駅】徒歩4分

駐車場

なし

11:00〜15:00 - -
16:00〜20:00 - -
お電話でのお問い合わせ

03-6206-4777

Web予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。 期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。 レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。 除痛効果や、圧力(負荷)の軽減などにも効果的です。 また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

テーピングアイコン

テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。 ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。 原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 一度姿勢を見直してみましょう。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。 この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。 この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。 そこで「筋膜ストレッチ(リリース)」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴(ツボ)を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】 ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。

カッピングアイコン

カッピング

症状が気になる場所を透明なカップで吸引する施術です。 肩や腰の痛み、血行促進、デトックス効果、花粉症の軽減や自律神経の調整など、全身への影響が期待できます。

温熱療法アイコン

温熱療法

温熱療法とはホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを使って、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。
また、身体を芯から温めていくことで、慢性症状、冷え性疲労などの症状改善が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経調整としては主に、花粉症に対して施術を行っていきます。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れが大きく影響していると言われています。
そのため、頚椎から胸椎のゆがみを整えることで自律神経による乱れを少なくしていきます。
また耳ツボを刺激しアプローチすることもあります。 薬のように眠たくなる、倦怠感を感じるなどの副作用もない安心な施術です。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE公式アイコン

LINE公式

instagramアイコン

instagram

メニュー

",