〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

電話マーク

お電話

メニュー

原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏) イメージ
見出しアイコン

原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏)

足や足裏のしびれを
放置していませんか

足・足裏にかけてのしびれがある場合は、神経に何か問題が起きている可能性があります。

放置していると状態が悪化して、歩きにくくなり、
最悪手術が必要になることもあります。

原因を理解して、的確な対処を行っていきましょう。
こちらのページでは、足・足裏がしびれるメカニズムや日常で行える対処法をご紹介しています。

目次

このようなことに
悩まされていませんか?

  • 長時間座っていると足がしびれてくる
  • 足裏の感覚が鈍くなっている
  • 足に力が入りにくいときがある
  • 腰痛から太もものしびれも感じるようになってきた

足・足裏がしびれる
原因について

しびれがある場合は、神経の圧迫がまず考えられます。
足や足裏のしびれの原因としては、次のようなものが挙げられます。

 

【足・足裏がしびれる原因】

●脊柱の病気

腰椎の問題によって、足へと走る神経が圧迫される場合があります。

・腰椎椎間板ヘルニア
椎間板に亀裂が入り、中から飛び出した髄核によって背骨周辺の神経が圧迫されたものを「椎間板ヘルニア」と呼びます。
中腰作業重量物の持ち運び長時間の座り姿勢などによって、ヘルニアは生じやすいと言われています。

・腰部脊柱管狭窄症
脊柱の変性によって、背骨の中を通る脊髄や周辺の神経が圧迫されたものを「脊柱管狭窄症」と呼びます。
加齢の影響が主に考えられるため、中高年の方に多くみられます。

 

●筋肉の緊張

硬くなった筋肉によって、神経が圧迫されることがあります。
スポーツでの疲労長時間の座り姿勢によって、腰やお尻の筋肉は固まりやすいと言われています。

 

●骨格のゆがみ

骨盤のゆがみによって、腰部や股関節周辺の神経が圧迫されることがあります。
骨盤がゆがんでしまう原因には、次のような不良姿勢身体の使い方のくせなどが挙げられます。

・デスクワークで前のめり姿勢になる
・足を組んで座る
・背もたれに寄りかかり、足を前に投げ出して座る
・お姉さん座りやアヒル座りをする
・片方の足に体重をかけて立つ

など

 

●骨の変形

骨折によって骨の形が変形し、周辺の神経を圧迫することがあります。
またケガ以外では、外反母趾扁平足といった足部の変形も、しびれの原因に挙げられます。

 

●血行不良

血行の悪化によって神経が障害されることがあります。
身体の冷えやむくみをはじめ、心臓の病気糖尿病など病気の影響も考えられます。

 

●神経損傷

神経を損傷し、足のしびれに繋がる場合があります。
原因としては、交通事故コンタクトスポーツでの衝突転倒などが考えられます。

足・足裏のしびれを改善する方法

足・足裏のしびれは、腰椎への負担筋肉の緊張が主な原因に挙げられます。
放置すると足に力が入らず、歩行困難になる可能性もあるため、注意をしましょう。
原因を考慮して、こちらでは足・足裏のしびれへの対処法と予防法を詳しくご紹介します。

 

【日常生活で行えるしびれへの対処法・予防法】

●温める

ホットパックホッカイロなどを当てて、腰や足の付け根、お尻の筋肉を重点的に温めましょう
温めることで筋肉の緊張がほぐれてきます。
また、しびれの緩和には、湯船に浸かった入浴も有効と考えられます。
身体を芯から温められるよう、ぬるめのお湯に時間をかけて浸かるようにしてください。

 

●ストレッチをする

ストレッチによって、腰部股関節周辺の緊張を緩めましょう。
筋温が上がっている、お風呂上がりに行うことがおすすめです。

・お尻のストレッチ

①椅子に座ります。
②左膝の上に右足のくるぶしを乗せて、右膝が開いた状態にします。
③背中を伸ばしたまま、上体を前に倒して、お尻の筋肉をゆっくりと伸ばしていきましょう。
左右でバランスよくストレッチしてください。

・股関節のストレッチ
①床に座ります。
②両方の足裏を合わせて、股関節を広げた状態にします。
③両手で足を持ち、上体を前に倒していきます。
股関節まわりの筋肉をストレッチできます。

・太もも裏側のストレッチ
①床や椅子に座り、片側の足を伸ばします。
②つま先は立てて、天井に向けるようにしてください。
骨盤から前に倒すようなイメージで、つま先に向けて上体を倒していくと、太ももの筋肉を伸ばせます。

 

●医療機関に行く

事故やスポーツなどで強い外力を受けた場合は、神経を損傷している可能性があります。
受傷後にしびれ力の入りにくさなどがみられる場合は、速やかに医療機関に行くようにしてください。

パルモ神田接骨院の
【原因不明の痛み・
しびれ(足・足の裏)】
アプローチ方法

まずは、どのような症状で現在お悩みなのか、日常でなにが問題なのかを聞かせていただきます。
そして、各種検査をして、当院で対応可能であれば施術を行います。

また、当院で対応が難しいものや各種検査で陽性となった場合には、整形外科などの医療機関にご紹介させていただきます。

とくに検査で問題が無い場合には、膝裏の筋緊張の改善を図り、足趾の骨位置を調整し、歩行のアドバイスも行っていきます。

また、全身循環を強化し、負担の軽減を目指すとともに、再発しないように調整を加えていきます。

場合によっては、特殊電気を使用して、施術効果を長時間継続できるようにしていきます。

原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏)でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏)に対する施術方法

■ハイボルト療法

高電圧機器とも呼ばれ、特殊電気と表記されることが多いです。
一般の電気と異なり、皮膚上から患部の深部まで電気を加え、神経の興奮や疼痛発生物質を除去を目指します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

患者さんの身体にあわせた刺激とポイントがありますので、その部分を手技によって施術していきます。
また、特殊電気によって施術を行う場合もあります。

 

■テーピング

固定を行うホワイトテープ、運動をサポートするキネシオテープ、皮膚上の動きをサポートするスパイラルテープを行います。
また、可能な限りご自身の希望にあわせたテーピングを行います。

 

■骨格矯正

脊椎の矯正から骨盤矯正、手関節足関節、股関節肩関節などさまざまな関節に対しアプローチを行います。
関節を元の位置に戻すことにより、O脚やX脚に対して改善が見込めます。
※骨に対し病変がある場合には施術をお断りする場合がございます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包む筋膜(FASCIA)に対し、器具を使って施術を行います。
滑動性を改善させ、筋肉の重圧感を緩和させていきます。
スポーツ前に行うと効果的と言われています。

 

■超音波療法

音の刺激により対象部位に熱を加え、循環改善を図ります。
瘢痕組織(はんこんそしき)が残存している部位に最適です。
靭帯損傷や筋損傷後の組織に対してアプローチします。

 

■温熱療法

組織に対し熱を加え、滑動性や循環を改善し瘢痕(はんこん)の早期除去を行います。
超短波や超音波、湿熱などが温熱療法に当たります。
靭帯の損傷、関節の捻挫の後に行うことが多いです。

著者 Writer

著者画像
岡村 基樹
生年月日:1994年8月30日
血液型 :O型
趣 味 :カラオケ、声真似、筋トレ、運動
好きなスポーツ:野球、テニス、ラグビー、ゴルフ
好きな言葉:微に入り細を穿つ

患者さんへのコメント:
楽しく過ごすことが大好きです!雑談も好きなので、色々お話ししましょう!

ABOUT US

パルモ神田接骨院

住所

〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

最寄駅

【JR神田駅南口】徒歩4分
【都営新宿線岩本町駅】徒歩4分

駐車場

なし

11:00〜15:00 - -
16:00〜20:00 - -
お電話でのお問い合わせ

03-6206-4777

Web予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。 期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。 レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。 除痛効果や、圧力(負荷)の軽減などにも効果的です。 また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

テーピングアイコン

テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。 ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。 原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 一度姿勢を見直してみましょう。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。 この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。 この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。 そこで「筋膜ストレッチ(リリース)」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴(ツボ)を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】 ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。

カッピングアイコン

カッピング

症状が気になる場所を透明なカップで吸引する施術です。 肩や腰の痛み、血行促進、デトックス効果、花粉症の軽減や自律神経の調整など、全身への影響が期待できます。

温熱療法アイコン

温熱療法

温熱療法とはホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを使って、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。
また、身体を芯から温めていくことで、慢性症状、冷え性疲労などの症状改善が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経調整としては主に、花粉症に対して施術を行っていきます。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れが大きく影響していると言われています。
そのため、頚椎から胸椎のゆがみを整えることで自律神経による乱れを少なくしていきます。
また耳ツボを刺激しアプローチすることもあります。 薬のように眠たくなる、倦怠感を感じるなどの副作用もない安心な施術です。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE公式アイコン

LINE公式

instagramアイコン

instagram

メニュー

",