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痛み・しびれ(首・肩・腕)

首・肩・腕がしびれる
原因と対処法を確認しましょう

しびれは、痛みとは違って、すぐには日常生活に支障がでない場合があります。

しかし状態を悪化させると手に力が入らなくなる
最悪手術が必要になるなどのケースもあると言われています。

放置せずに、早めの改善を目指しましょう。
こちらのページでは、しびれの原因と日常で行える対処法をご紹介しています。

目次

このようなことに
悩まされていませんか?

  • 疲れがたまると指先がしびれてくる
  • 首にしびれがあって気持ち悪い
  • なぜ腕がしびれているのか、原因がわからない
  • 上を向くと手がしびれる

首・肩・腕に
しびれが生じる主な原因

しびれを感じる場合は、骨や筋肉などの影響で神経の圧迫が起きていることが考えられます。
首、肩、腕、手にしびれが生じるのは、身体のどこに問題があるのでしょうか。

 

【首、肩、腕がしびれる原因】

●背骨の病気

手のしびれや痛みは、椎間板や頚椎の変性などが原因の1つに考えられます。

・頚椎椎間板ヘルニア
椎間板の一部が飛び出して、脊髄や周辺の神経を圧迫した状態を「椎間板ヘルニア」と呼びます。
下を向いた姿勢が長時間続くと、椎間板にストレスがかかりやすくなると言われています。

・頚椎症
老化にともない頚椎周辺の靭帯が厚くなったり、骨棘が形成されたりすることがあります。
頚椎の変性や椎間孔の狭小化によって、神経が圧迫された状態「頚椎症」と呼んでいます。
加齢の影響が強いため、中高年の方に頚椎症は発症しやすいと言われています。

 

●筋肉の緊張

首、胸、腕の筋肉が硬くなり、周辺の神経が圧迫される場合があります。
筋肉の緊張が強まる要因としては、次のようなことが考えられます。

・前かがみの不良姿勢(デスクワーク、スマホの操作)
・長時間の同一姿勢
・運動不足
・スポーツや仕事での腕の酷使

など

 

●内臓の病気

心臓消化器官など内臓の病気によって、首から手がしびれるケースがあります。
また、脳梗塞脳出血など脳の病気が影響して、身体の片側が全体的にしびれることもあります。

 

●血流の低下

血行不良によって、腕や手のしびれに繋がる場合もあります。
血流が滞ることで、神経の障害が起こると考えられます。

・ホルモンバランスの崩れ
更年期産後など、ホルモンバランスの乱れは、脳へのストレスとなる場合があります。
すると交感神経が優位に働き、末梢血管の収縮に繋がると考えられます。

・冷え
身体の冷えによって血行が悪くなると、しびれが強まる場合があります。

首・肩・腕のしびれの
対処法と予防法

首、肩、腕のしびれは、頚椎への負担や筋肉の緊張などが主な原因に考えられます。
原因を考慮して、しびれの改善が期待できる対処法や予防法を、こちらでは詳しくご紹介していきます。

 

【日常生活で行える、しびれへの対処法・予防法】

●温める

蒸しタオルホットパックなどを当てて、首のまわり、背中、胸のあたりを温めましょう
温めることで筋肉の緊張がやわらぎ、神経への圧迫も緩和することが期待できます。

また、しびれの改善には、湯船に浸かった入浴も有効と考えられています。
身体の内側から温めるために、ぬるめのお湯に時間をかけて浸かるようにしましょう。

 

●ストレッチ

ストレッチによって、筋肉の柔軟性を高めましょう。
筋温が上がっている、お風呂上がりに行うことをおすすめします。

・首のストレッチ
①右手で左の鎖骨を軽く押さえます。
②頭を右後方に倒して、顎と鎖骨の間を伸ばすようにしてください。

反対側も同様に行います。

・胸のストレッチ
壁に手をついて、胸を開くようにストレッチします。
胸を開きながら腕を内側や外側にひねるようにすると、腕から手にかけての筋肉も伸ばせます。

 

●内臓の負担軽減

内臓の疲労から、首、背中、胸の緊張が強まるケースもあります。
内臓にかかる負担を軽減するために、次の点を意識しましょう。

・過度な飲酒を控える
・食事は腹八分目にする
・添加物を控える

など

また、内臓の動きを活性化するため、こまめな水分補給を心がけてください。

 

●身体を冷やさない

身体の冷えは、筋肉の緊張を強めると言われています。
ホッカイロを貼るネックウォーマーをつけるクーラーの風に直接当たらないなど、身体を冷やさない工夫をしましょう。

 

●医療機関に行く

「身体の半分側がしびれる」「ろれつが回らない」といった症状がみられるときは、脳の病気が考えられます。
そのような場合は、早急に医療機関に行くようにしましょう。

パルモ神田接骨院の
【原因不明の痛み・しびれ
(首・肩・腕)】
アプローチ方法

まずどのような症状で現在お悩みなのか、日常でなにが問題なのかを伺います。
各種検査を行った後に、当院で対応可能であれば施術を行います

また、当院で対応が難しいものや各種検査で陽性となった場合には、整形外科などの医療機関にご紹介させていただきます。

とくに検査で問題がない場合には、全身から頸部背部の筋肉を緩めて骨の位置の改善を図ります。
循環を強化して、負担がかからないようにするとともに、再発防止を目指します。

場合によっては特殊電気を使用して、施術の効果を長時間継続できるようにしていきます。

首や肩の痛みやしびれにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)に対する施術方法

■ハイボルト療法

高電圧機器とも呼ばれ、特殊電気と表記されることが多いです。
一般の電気と異なり、皮膚上から患部の深部まで電気を加え、神経の興奮や疼痛発生物質を除去を目指します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

患者さんの身体にあわせた刺激とポイントがありますので、その部分を手技によって施術していきます。
また、特殊電気によって施術を行う場合もあります。

 

■テーピング

固定を行うホワイトテープ、運動をサポートするキネシオテープ、皮膚上の動きをサポートするスパイラルテープを行います。
また、可能な限りご自身の希望にあわせたテーピングを行います。

 

■骨格矯正

脊椎の矯正から骨盤矯正、手関節足関節、股関節肩関節などさまざまな関節に対しアプローチを行います。
関節を元の位置に戻すことにより、O脚やX脚に対して改善が見込めます。
※骨に対し病変がある場合には施術をお断りする場合がございます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包む筋膜(FASCIA)に対し、器具を使って施術を行います。
滑動性を改善させ、筋肉の重圧感を緩和させていきます。
スポーツ前に行うと効果的と言われています。

 

■超音波療法

音の刺激により対象部位に熱を加え、循環改善を図ります。
瘢痕組織(はんこんそしき)が残存している部位に最適です。
靭帯損傷や筋損傷後の組織に対してアプローチします。

 

■温熱療法

組織に対し熱を加え、滑動性や循環を改善し瘢痕(はんこん)の早期除去を行います。
超短波や超音波、湿熱などが温熱療法に当たります。
靭帯の損傷、関節の捻挫の後に行うことが多いです。

著者 Writer

著者画像
岡村 基樹
生年月日:1994年8月30日
血液型 :O型
趣 味 :カラオケ、声真似、筋トレ、運動
好きなスポーツ:野球、テニス、ラグビー、ゴルフ
好きな言葉:微に入り細を穿つ

患者さんへのコメント:
楽しく過ごすことが大好きです!雑談も好きなので、色々お話ししましょう!

ABOUT US

パルモ神田接骨院

住所

〒101-0035
東京都千代田区神田紺屋町11

最寄駅

【JR神田駅南口】徒歩4分
【都営新宿線岩本町駅】徒歩4分

駐車場

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11:00〜15:00 - -
16:00〜20:00 - -
お電話でのお問い合わせ

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Treatment guidance

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保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

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基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

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ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。 期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。 レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

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特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。 除痛効果や、圧力(負荷)の軽減などにも効果的です。 また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

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テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。 ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。 原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 一度姿勢を見直してみましょう。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。 この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。 この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。 そこで「筋膜ストレッチ(リリース)」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

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ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴(ツボ)を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】 ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。

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カッピング

症状が気になる場所を透明なカップで吸引する施術です。 肩や腰の痛み、血行促進、デトックス効果、花粉症の軽減や自律神経の調整など、全身への影響が期待できます。

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温熱療法

温熱療法とはホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを使って、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。
また、身体を芯から温めていくことで、慢性症状、冷え性疲労などの症状改善が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経調整としては主に、花粉症に対して施術を行っていきます。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れが大きく影響していると言われています。
そのため、頚椎から胸椎のゆがみを整えることで自律神経による乱れを少なくしていきます。
また耳ツボを刺激しアプローチすることもあります。 薬のように眠たくなる、倦怠感を感じるなどの副作用もない安心な施術です。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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